بادام کوهی و خواصش!

🔴خواص بادام کوهی(اَلوک، پاسورک یا آخورک)
▪️بادام سرشار از انواع ویتامین‌، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
▪️منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، منیزیم و آهن است. لذا مصرف بادام سبب افزایش انرژی می‌شود.
▪️ پایین آورنده کلسترول بد خون
▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
▪️تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان، جلوگیری از بروز آلزایمر و آب مروارید
▪️جلوگیری از تخریب سلول ها و DNA
▪️موثر در سلامت پروستات
▪️جلوگیری از گرفتگی عضلانی و ضعف ماهیچه‌ها
▪️منبع منیزیم و پتاسیم
▪️ کمک به کاهش وزن